今天是初中最後一個暑假，再開學我就是一名高中生了，距我第一裸睡已經過去了兩年，這兩年期間，我不斷挑戦自身的極限，已經完成了改造手冊中自己能獨立完成的所有訓練，並每日保持，向大傢介紹一下我的成果。
週一到週五，早上起床，穿上睡衣褲，上廁所用洗漱盃接半盃尿，含在口中，然後大便，第一次便出時拿紙擦一下，然後放到鼻子前聞。
大便完成後將口中尿液吐進馬桶，衝掉。
不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然後喝兩大盃水，上學。
在學校門口的小巷子裡脫掉內褲，放進書包。
第一節下課基本上會產生便意，但不去上廁所，憋到第二節下課，基本到第二節課末尾的時候，膀胱會憋到針紮一樣的疼。
到了學校第二節課下課，去廁所拿出隨身攜帶的軟管，軟管一頭帶有小漏鬥，堵在尿道上，另一頭含在嘴裡吸，這樣就能將尿液吸入口中喝掉，因為有喝很多水，所以這泡尿顔色是幾乎透明的，味道也是最淡的。
中午吃飯之前，去一次廁所，喝掉尿液，這一次顔色會變為稍微深一些的黃色，味道也稍大。
之後跟同學去食堂吃飯。
吃完飯嘴裡的尿味變淡了不少，嚼一顆綠箭去除餘味。（看精彩成人小说上《小黄书》：https://xchina.blog）
下午第二節課下課後，去一趟廁所，這回尿液已經變成濃濃的深黃色，不適合再次飲用，否則會對腎臟造成損害。
吃完晚飯，因為已經到初叁中考階段，每週一叁五正常上晚自習，二四不去，理由是要去圖書館補習功課。
實際是去圖書館，到一個vip專屬卡坐，看兩個小時的重口味電影，規則是一部電影循環播放一星期，不準快進，不準自慰，耳機放大聲，因為耳機隔音效果比較好，不怕被聽到。
色友點評